Buikspieroefeningen voor verschillende soorten buikspieren
Buikspieren zijn er in allerlei soorten. Het is belangrijk om de verschillende soorten spieren in je buik te kennen, zodat je ook weet welke buikspieroefeningen invloed hebben
De buik spieren worden verdeeld in 4 groepen:
De rectus abdominis gaat van het schaambeen naar de lagere ribben. Deze buikspier zorgt ervoor dat de ribbenkast in de richting van [...]
